terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Trilho dos Abutres 2014

Mais uma bela prova, (47km) que tem tanto de belo como de difícil. A zona da Lousã é de facto excelente para a prática do trail running. É a segunda vez que faço esta prova e voltei a gostar muito, o UTAX também é por aqui de maneira que há trilhos onde já passei três vezes, mas são muito bons e certamente voltarei a passar.


Menos duas horas que o ano passado ☺ o primeiro fez 4:44 e o último 12:17

A próxima é o trail do Casteleijo (42Km)

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

☺☺☺Seleccionado☺☺☺

CCC® (Courmayeur Champex Chamonix)

Course de pleine nature empruntant en grande partie le sentier international de Grande Randonnée du Tour du Mont-Blanc (GR TMB)
Epreuve de montagne, comportant de nombreux passages en altitude (>2500m), dans des conditions climatiques pouvant être très difficiles (nuit, vent, froid, pluie ou neige), nécessitant un très bon entraînement, un matériel adapté et une réelle capacité d’autonomie personnelle.
La CCC® est passée du statut de « petite soeur de l’UTMB® » à celui d’une course unique en son genre et parmi les plus prestigieuses au monde. Le départ au centre de Courmayeur est empreint d’une ambiance comme seuls les italiens en ont le secret, et c’est dans le même temps un moment rare d’émotion au son de la musique de Vangelis.
Les premiers kilomètres, sur un parcours original différent de celui de l’UTMB®, conduisent rapidement à plus de 2500 m d’altitude à l’un des plus exceptionnels panoramas que l’on puisse imaginer, face au Mont-Blanc et aux Grandes Jorasses. Le passage au Grand Col Ferret (2537m - photo) marque l’entrée de la course en Suisse, où l’on goûtera l’accueil incomparable des bénévoles de la Fouly, de Champex et de Trient. Déjà en France, mais si proche de la Suisse, profitez un instant de l’authenticité et du charme de Vallorcine, avant de découvrir, au terme d’une dernière et impitoyable montée, le vallon des Cheserys, un vrai coin de paradis avec une vue somptueuse sur le massif du Mont-Blanc. Il est alors temps de rejoindre, enfin, l’arche d’arrivée en plein coeur de Chamonix.
Ravitaillements : le principe de l'épreuve est la semi-autosuffisance. Une dizaine de points seront approvisionnés en boissons et/ou nourritures à consommer sur place.
Principales difficultés : Ascension de la Tête de la Tronche (2584m) puis Grand col Ferret (2537m) durant le premier tiers de la course. La seconde partie est marquée par les 3 rudes ascensions de Bovine, des Tseppes et de la Tête aux Vents.
Les longues descentes qui suivent chacun de ces montées sont tout aussi éprouvantes pour les articulations et les muscles.
Cette course est ouverte à 1900 coureurs au maximum.
Le départ sera donné au centre de Courmayeur, sur la Place Brocherel, le vendredi 29 août 2014 à 9:00.
La course sera ouverte sur 26 heures maximum et les barrières horaires seront calculées en conséquence.
Les horaires sont calculés de telle sorte que la CCC® et l'UTMB® ne se superposent jamais. 



sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

A encher o calendário para 2014

Vou a esta

e a esta

e mais esta

e estou pré- inscrito nesta.
 E estoupraver que mais...